Качих се кантара и щях да припадна от кеф, толкова слаба никога не съм била, благодарение на тази диета свалих 10 кила

Ако искате бързо да свалите излишните килограми, тази диета с варени яйца може да ви бъде от голяма полза.

Въпреки че се състои от малък брой продукти, проучванията показват, че те са достатъчни за ускоряване на метаболизма и изгарянето на излишните мазнини.

Важно е по време на диетата да пиете голямо количество вода, тъй като по този начин тялото се освобождава от токсините.

Също така, по време на диетата, трябва да избягвате нездравословните храни, газирани напитки и алкохол, както и твърде сладки и солени храни.

Първа седмица

Понеделник

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: 2 сладки картофа и 2 ябълки.

Вечеря: 1 голяма чиния салата и пилешко.

Вторник

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: зеленчукова и пилешка салата.

Вечеря: салата от зеленчуци, 1 портокал и 2 варени яйца.

Сряда

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: сирене с ниска масленост, 1 домат и 1 сладък картоф.

Вечеря: салата и пилешко.

Четвъртък

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: плодове.

Вечеря: салата и пилешко.

Петък

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: варени зеленчуци и 2 яйца.

Вечеря: салата и риба на скара.

Събота

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: плодове.

Вечеря: пиле и зеленчуци на пара.

Неделя

Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: салата от домати, зеленчуци на пара и пиле.

Вечеря: зеленчуци на пара.

Втора седмица

Понеделник

Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: салата и пиле.

Вечеря: 1 портокал, салата и 2 яйца.

Вторник

Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: 2 яйца и зеленчуци на пара.

Вечеря: салата и риба на скара.

Сряда

Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: салата и пиле.

Вечеря: 1 портокал, салата от зеленчуци и 2 яйца.

Четвъртък

Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: зеленчуци на пара, сирене с ниска масленост и 2 яйца.

Вечеря: салата и пилешко.

Петък

Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: салата със сардини.

Вечеря: салата и 2 яйца.

Събота

Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: салата и пилешко.

Вечеря: плодове.

Неделя

Закуска: 2 яйца и 1 цитрусов плод.

Обяд: зеленчуци на пара и пилешко.

Вечеря: същото като обяда.

Източник: mushmorok

Facebook коментар
(Visited 1 times, 1 visits today)

Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial