Тайните на дълголетието на Мария Браняс Морера и българското кисело мляко

Тайните на дълголетието на Мария Браняс Морера и българското кисело мляко

Мария Браняс Морера, най-възрастният човек в света, почина на 117 години през 2024 г. Нейната невероятна продължителност на живота предизвика интерес по цял свят, а Мария сподели ключови фактори, които според нея допринесли за дълголетието ѝ. Един от основните елементи в диетата ѝ, на който тя отдава особено значение, е киселото мляко, като дори се позовава на българско изследване, свързващо този продукт с дълъг и здрав живот.

Ролята на киселото мляко в диетата ѝ

Мария е консумирала кисело мляко ежедневно в продължение на повече от 20 години и го нарича своя „манна небесна“. Тя вярва, че то е основен елемент в поддържането на добро здраве и дълголетие. Според нея киселото мляко притежава множество полезни свойства за организма, като подобрява храносмилането и укрепва имунната система. Българското кисело мляко, поради своето високо съдържание на пробиотици, е признато в научната литература като продукт, който може да удължи живота, и Мария често го споменава в своите размишления за здравето​(LADbible)​(The Hearty Soul).

Други фактори за дълголетието ѝ

В допълнение към диетата си, Мария е подчертала, че ред и спокойствие в живота ѝ, както и избягването на токсични хора, са ключови за нейното здраве. Тя поддържала силна връзка със семейството си и водела живот, изпълнен с положителни емоции и контакт с природата. Според нея доброто емоционално здраве е също толкова важно, колкото и физическото​(Guinness World Records)​(The Independen).

„Ред, спокойствие, добра връзка със семейството и приятелите, контакт с природата, емоционална стабилност, никакви притеснения, никакви съжаления, много позитивизъм и стоене далеч от токсични хора“ – това е, което Браняс отдава на дълголетието си, се казва в сайта на Световните рекорди на „Гинес“.

Мария е също така олицетворение на устойчивост, след като преживява две световни войни, Испанската гражданска война и пандемията от COVID-19, от която се възстановява на 113 години​(Wikipedia)​(livescience.com). Тя никога не е страдала от сериозни заболявания или тежки наранявания, което допълнително потвърждава нейната теория за значението на умереността и балансираната диета, подкрепена от продукти като киселото мляко.

Заключение

Тайната на дълголетието на Мария Браняс Морера не се крие само в генетиката, а и в здравословните ѝ навици и положителното отношение към живота. Българското кисело мляко заема специално място в нейната диета, доказвайки се като важен елемент за поддържане на здравето и дълголетието. Историята на Мария е вдъхновение за всеки, който се стреми към дълъг и пълноценен живот, в който простите, но значими избори имат голяма сила.